- Autor: Domi94
- Doba přípravy (min.): 10
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hruška | 120 |
| Banán | 90 |
| Mák | 30 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Kypřící prášek do pečiva | 2 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 300 |
Energetická hodnota celkem: 2433 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 50,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1217 kJ
Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Banán rozmačkáme a smícháme se 150 g jogurtu, vejcem a práškem do pečiva. Přidáme mák a promícháme. Dáme do hrníčku a vložíme do mikrovlnné trouby, pečeme cca 5 minut. Vyklopíme a dozdobíme jogurtem a hruškou (nebo jiným ovocem), v případě potřeby dosladíme čekankovým sirupem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
